提到健美這項運動，當然不得不提健美比賽！你知道健美比賽的基本模式嗎？在女子健美比賽初賽，參賽者需要做五個規定動作，包括正展雙二頭肌、側展胸肌、背展雙二頭肌、側展三頭肌及正展腹腿肌。而男子運動員則要多做兩個動作，分別為正展及背展雙背寬肌。進入決賽的男、女子運動員，均需於決賽完成一分鐘音樂自選動作、由上述規定動作組成的組別型式及一分鐘不定位自選動作，以決出名次。所以健美不單講求肌肉強壯，更是一種強調美態的運動！雖然小朋友仍未能參與健美比賽，但透過小器材及遊戲，對於提升小朋友身體協調、肌肉靈活度及整體活動能力也很重要！

「第65屆體育節 – 親子運動市集」將於8月6日至7日及8月13日至14日(星期六至日)一連兩個周末於屯門友愛邨H.A.N.D.S.民坊愛定商場舉行。此活動為小朋友提供度身訂造專業體能遊戲及競賽挑戰，教授基礎運動技能。由即日起至8月4日，成功經體育節網站（網址：https://fos.hkolympic.org/zh/family-sports-games）預先登記的參加者，可於活動當日換領體育節紀念品一份！幼兒運動會2022的名額已滿。親子運動市集報名尚餘名額，先到先得，額滿即止。如有興趣，請從速登記！各位家長不要錯過這個陪同小朋友一起做運動的機會！